Észrevetted már, hogy az internetezéssel töltött időnk nagy részét bosszankodással vagy irigykedéssel töltjük? Gördítjük a közösségi médiát, és vagy a tökéletesre retusált életeket nézzük, vagy a világ hírei miatt aggódunk. Pedig az internet eredeti célja – a kapcsolódás mellett – a szórakoztatás volt. Itt az ideje, hogy tudatosan visszacsempésszük a humort a képernyőinkre!
A digitális detox helyett digitális nevetés
Sokan javasolják a teljes elszakadást a telefonunktól, ha túl sok a stressz, de van egy köztes út is: a tartalomváltás. Ahelyett, hogy a hírfolyamokat bújnánk, keressünk olyan forrásokat, amelyek garantáltan javítják a kedvünket. Egy-egy frappáns, rövid vicc elolvasása mindössze tíz másodpercet vesz igénybe, de a hatása percekig, sőt órákig tarthat az agyunk jutalmazó központjában.
Miért érdemes „vicctárazni”?
A humor nemcsak öncélú szórakozás, hanem társadalmi tőke is. Aki tud egy jó poént a megfelelő időben, az bármilyen feszült helyzetet fel tud oldani. Legyen szó egy családi ebédről, ahol már-már vitába torkollik a beszélgetés, vagy egy kínos csendről az első randin, a jól megválasztott viccek hidat építenek az emberek közé.
A minőségi gyűjtőoldalak legnagyobb előnye, hogy kategóriákba szedve tálalják a humort. Így nem kell órákig keresgélnünk: ha épp a fárasztó szóviccekre vagyunk vevők, vagy a klasszikus „skót” poénokon nevetnénk, néhány kattintással elérhetjük az azonnali dopamin-löketet.
Ne feledjük: a nevetés az egyetlen olyan „függőség”, aminek csak pozitív mellékhatásai vannak. Kezdjük a napot egy mosollyal, és nézzük meg, mennyivel könnyebben vesszük az akadályokat!
